<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[TCM-Praxis Mounia Jammal]]></title><description><![CDATA[Mounia Jammal]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 06 Apr 2026 09:41:52 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.tcm-jammal.ch/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Spring in Traditional Chinese Medicine: Between blossoming and inner reaction]]></title><description><![CDATA[Spring brings movement to nature. Everything begins to grow, sprout, and unfold outwards. This dynamism is also reflected in our bodies. At the same time, this time of year is challenging for many. Pollen levels are high, and symptoms such as itchy eyes, sneezing, or a runny nose are commonplace. What appears to be a purely allergic reaction is, from the perspective of Traditional Chinese Medicine (TCM), often also related to our inner balance. In Traditional Chinese Medicine (TCM), spring is...]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/en/post/spring-in-traditional-chinese-medicine-between-blossoming-and-inner-reaction</link><guid isPermaLink="false">69cd76e98d8056afa67f4129</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:59:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_bbb75f6e964647c3b8c9884765fdbf16~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Winter, Wei Qi and time for new things]]></title><description><![CDATA[Der Winter fordert viele von uns mit Erkältungen, Nackenschmerzen und Erschöpfung. In der TCM ist das Wei Qi unser Schutzschild – es bewahrt uns vor Kälte, Wind und äußeren Einflüssen. Wird es schwach, braucht der Körper mehr Zeit zur Erholung. Oft sind es einfache Dinge wie warme Mahlzeiten, genügend Schlaf, sanfte Bewegung und bewusste Pausen, die unser Wei Qi nachhaltig stärken.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/en/post/winter-wei-qi-and-time-for-new-things</link><guid isPermaLink="false">69cd775f889f6b520a50376a</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:59:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_5f53a6eb48c744e59680374d8c5cdf9b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[:   ]]></title><description><![CDATA[One day after International Women’s Day, I will join the panel discussion following the screening of The M Factor 2 – Before the Pause: Perimenopause at Impact Hub Zürich, organized by unboxing cycles. I was invited to contribute a TCM perspective to the conversation. Perimenopause is part of everyday clinical reality. Through TCM, mycotherapy, and interdisciplinary exchange, we can offer meaningful support. Open dialogue, education, and removing the taboo are essential.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/en/post/321890cf</link><guid isPermaLink="false">69cd782f22ad5a89c2401f70</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:59:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_507fab94b52d4050a03c0cfa3392cc4a~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_470,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[The Year of the Fire Horse]]></title><description><![CDATA[xOn February 17, 2026, we enter the Year of the Fire Horse — a time of strong Fire and Yang energy in Chinese Medicine. While this dynamic quality can bring courage and momentum, it may also increase internal heat, disrupt menstrual cycles and affect fertility. From a TCM perspective, balancing Heart, Liver and Kidney energy will be essential to protect Yin, stabilize Blood and support women’s hormonal health in 2026.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/en/post/the-year-of-the-fire-horse</link><guid isPermaLink="false">69cd784ea452d6c5c0785ef3</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:59:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_ea194b24f9c4484784c7fe8d7be1d00b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[“Mounia, how long will I need to come for TCM treatments? Will it take a long time?”]]></title><description><![CDATA[Wie lange dauert eine TCM-Behandlung? Es kommt darauf an.
Jede Frau bringt eine andere Geschichte, Konstitution und Lebenssituation mit. Entscheidend sind u. a. Zyklus, Hormone, Kinderwunsch, PMS, Erschöpfung, Verdauung, Schlaf, Stress sowie Qi-, Blut-, Yin- und Yang-Balance.
TCM ist kein Quick Fix, sondern ein individueller, nachhaltiger Prozess auf Ursachenebene.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/en/post/mounia-how-long-will-i-need-to-come-for-tcm-treatments-will-it-take-a-long-time</link><guid isPermaLink="false">69cd7886a824607eebb60531</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:59:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_a1b2201cc7dc45ed81a8744d31671540~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Why “Healthy Aging” has been a lived practice in TCM for millennia]]></title><description><![CDATA[Was heute als Trend gilt, ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden zentral: Yangsheng – das Leben nähren. Statt ewiger Jugend geht es um Balance, Prävention und Bewusstsein im Alltag. Wärme, Rhythmus, Achtsamkeit und Ruhe sind die wahren Säulen von Langlebigkeit – nicht mehr, sondern besser leben.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/en/post/why-healthy-aging-has-been-a-lived-practice-in-tcm-for-millennia</link><guid isPermaLink="false">69cd78efaae480bd579fd0f0</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:59:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_9ddccf732c2a4b10b4a0b6b4e0ae0e67~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Frühling in der TCM: Zwischen Aufblühen und innerer Reaktion]]></title><description><![CDATA[Mit dem Frühling kommt Bewegung in die Natur. Alles beginnt zu wachsen, zu spriessen und sich nach aussen zu entfalten. Auch in unserem Körper zeigt sich diese Dynamik. Gleichzeitig ist diese Jahreszeit für viele eine Herausforderung. Die Pollenbelastung ist hoch und Symptome wie juckende Augen, Niesen oder eine laufende Nase begleiten den Alltag. Was nach aussen wie eine rein allergische Reaktion wirkt, hat aus Sicht der TCM oft auch mit unserer inneren Balance zu tun. Der Frühling wird in...]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/fr%C3%BChling-in-der-tcm-zwischen-aufbl%C3%BChen-und-innerer-reaktion</link><guid isPermaLink="false">69b92090faed8c5e63ca6508</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 09:58:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_bbb75f6e964647c3b8c9884765fdbf16~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[:   ]]></title><description><![CDATA[One day after International Women’s Day, I will join the panel discussion following the screening of The M Factor 2 – Before the Pause: Perimenopause at Impact Hub Zürich, organized by unboxing cycles. I was invited to contribute a TCM perspective to the conversation. Perimenopause is part of everyday clinical reality. Through TCM, mycotherapy, and interdisciplinary exchange, we can offer meaningful support. Open dialogue, education, and removing the taboo are essential.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/fd2150f6</link><guid isPermaLink="false">69a7cea85f34dbe2951fba03</guid><pubDate>Wed, 04 Mar 2026 13:37:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_507fab94b52d4050a03c0cfa3392cc4a~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_470,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[The Year of the Fire Horse]]></title><description><![CDATA[xOn February 17, 2026, we enter the Year of the Fire Horse — a time of strong Fire and Yang energy in Chinese Medicine. While this dynamic quality can bring courage and momentum, it may also increase internal heat, disrupt menstrual cycles and affect fertility. From a TCM perspective, balancing Heart, Liver and Kidney energy will be essential to protect Yin, stabilize Blood and support women’s hormonal health in 2026.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/chinese-new-year-2026-the-year-of-the-fire-horse</link><guid isPermaLink="false">699438277e0fff329613fbfe</guid><pubDate>Tue, 17 Feb 2026 10:34:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_ea194b24f9c4484784c7fe8d7be1d00b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Winter, Wei Qi und Zeit für Neues]]></title><description><![CDATA[Der Winter fordert viele von uns mit Erkältungen, Nackenschmerzen und Erschöpfung. In der TCM ist das Wei Qi unser Schutzschild – es bewahrt uns vor Kälte, Wind und äußeren Einflüssen. Wird es schwach, braucht der Körper mehr Zeit zur Erholung. Oft sind es einfache Dinge wie warme Mahlzeiten, genügend Schlaf, sanfte Bewegung und bewusste Pausen, die unser Wei Qi nachhaltig stärken.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/winter-wei-qi-und-zeit-f%C3%BCr-neues</link><guid isPermaLink="false">69739ef3affc20191ac49972</guid><pubDate>Thu, 22 Jan 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_5f53a6eb48c744e59680374d8c5cdf9b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[„,        ?   ?"]]></title><description><![CDATA[Wie lange dauert eine TCM-Behandlung? Es kommt darauf an.
Jede Frau bringt eine andere Geschichte, Konstitution und Lebenssituation mit. Entscheidend sind u. a. Zyklus, Hormone, Kinderwunsch, PMS, Erschöpfung, Verdauung, Schlaf, Stress sowie Qi-, Blut-, Yin- und Yang-Balance.
TCM ist kein Quick Fix, sondern ein individueller, nachhaltiger Prozess auf Ursachenebene.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/_____</link><guid isPermaLink="false">693d77c34d460e393c5c3643</guid><pubDate>Sat, 13 Dec 2025 15:56:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_a1b2201cc7dc45ed81a8744d31671540~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum „Healthy Aging“ in der TCM seit Jahrtausenden gelebte Praxis ist]]></title><description><![CDATA[Was heute als Trend gilt, ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden zentral: Yangsheng – das Leben nähren. Statt ewiger Jugend geht es um Balance, Prävention und Bewusstsein im Alltag. Wärme, Rhythmus, Achtsamkeit und Ruhe sind die wahren Säulen von Langlebigkeit – nicht mehr, sondern besser leben.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/longevity</link><guid isPermaLink="false">68f8f49d56c9bb64e47fb37d</guid><pubDate>Tue, 21 Oct 2025 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_9ddccf732c2a4b10b4a0b6b4e0ae0e67~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[TCM Solutions for Pregnancy Nausea and Hyperemesis gravidarum]]></title><description><![CDATA[Discover natural ways to ease pregnancy nausea with Traditional Chinese Medicine (TCM). In this video, TCM therapist Mounia Jammal-Pichard shares safe tips to relieve morning sickness, including acupressure, acupuncture, nutrition, and gentle lifestyle habits. Learn how to support your body and mind through every trimester, understand common triggers, and find holistic pregnancy care. Ideal for expecting mothers seeking natural relief and pregnancy wellness solutions.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/finding-natural-relief-for-pregnancy-nausea-and-hyperemesis-gravidarum-a-tcm-approach</link><guid isPermaLink="false">68daa4b26d14d2347e81bf7a</guid><pubDate>Sun, 28 Sep 2025 22:00:00 GMT</pubDate><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Podcast: Traditionelle Chinesische Medizin bei Kinderwunsch]]></title><description><![CDATA[Zum zweiten Mal bei Zaira Juarez im Herzwärts-Podcast, diesmal mit einem wertvollen Gespräch über Kinderwunsch und TCM. TCM-Therapeutin Mounia Jammal erklärt, wie Traditionelle Chinesische Medizin die Fertilität von Frau und Mann fördern kann. Sie gibt einen  Einblick in eine ganzheitliche Unterstützung auf dem Weg zum Kinderwunsch. ]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/podcast-traditionelle-chinesische-medizin-bei-kinderwunsch</link><guid isPermaLink="false">68b82a12c176792a1eb766a7</guid><pubDate>Wed, 03 Sep 2025 12:10:25 GMT</pubDate><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wenn Leistung auf Hormone trifft]]></title><description><![CDATA[Immer mehr Frauen meistern alles, wie z.B. Job, Familie, Verantwortung und geraten dabei oft an ihre Grenzen. Aus Sicht der TCM hat dieses ständige Funktionieren Folgen für Körper, Hormone und Energie. In meinem Workshop Recharge &#38; Rebalance am 25.10.2025 schaffen wir Raum zum Innehalten, Auftanken und Stärken. Es geht um mehr Balance, Ruhe und Selbstfürsorge.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/wenn-leistung-auf-hormone-trifft</link><guid isPermaLink="false">68b7ea03a18887303bf031c7</guid><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_ac0f5df05f654db9b16c0a71f7a3f492~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Recharge &#38; Rebalance – die Winteredition]]></title><description><![CDATA[Am 25.10.25 ist es wieder soweit: Recharge &#38; Rebalance – Winteredition! In diesem Workshop tauchen wir in die Welt der TCM ein und bereiten Körper und Geist achtsam auf den Winter vor: mit Qigong, Akupressur, Tipps zu nährenden Lebensmitteln &#38; Kräutern. Ein Raum zum Innehalten, Auftanken und Stärken deiner Energie. 
In der Yogagarage Zürich | 11–13 Uhr]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/recharge-rebalance-die-winteredition</link><guid isPermaLink="false">68b7f166fb89a534a9a4336d</guid><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6d24ca_35697d9cfafd42b0adf4f459f58469c8~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meine Schwangerschaft mithilfe der TCM]]></title><description><![CDATA[Mein Weg zur TCM kam eigentlich durch meine Schwangerschaft. Ich hatte damals Hyperemesis gravidarum, eine schwere Form der...]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/meine-schwangerschaft-mithilfe-der-tcm</link><guid isPermaLink="false">685bc0cb6092e10b7c556b4e</guid><pubDate>Wed, 25 Jun 2025 09:39:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/dc39ab_78fecc1a09724c1e8bb6065fbb736590~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum Eisbaden nicht für jede Frau geeignet ist (und warum das völlig okay ist)]]></title><description><![CDATA[Eisbaden liegt im Trend – doch nicht jede Frau profitiert davon. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin kann Kälte das innere Gleichgewicht stören.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/warum-eisbaden-nicht-f%C3%BCr-jede-frau-geeignet-ist-und-warum-das-v%C3%B6llig-okay-ist</link><guid isPermaLink="false">68543a8001c622a34dc1672b</guid><pubDate>Thu, 19 Jun 2025 16:37:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/dc39ab_dc83e1aacfe24a779b959f22f81fe04d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Podcast: Traditionelle Chinesische Medizin bei PMS mit Mounia Jammal]]></title><description><![CDATA[Traditionelle chinesische Medizin bei PMS: In dieser Podcastfolge erfährst du, wie TCM Frauen hilft, prämenstruelle Beschwerden ganzheitlich zu lindern.]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/podcast-traditionelle-chinesische-medizin-bei-pms-mit-mounia-jammal</link><guid isPermaLink="false">68542f7b3f4f255038691461</guid><pubDate>Thu, 19 Jun 2025 15:43:15 GMT</pubDate><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum Frauen mit Kinderwunsch aus Sicht der TCM frühstücken sollten]]></title><description><![CDATA[In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt die Mitte eine wichtige Rolle. Damit sind Milz und Magen gemeint. Sie verwandeln unsere...]]></description><link>https://www.tcm-jammal.ch/post/warum-frauen-mit-kinderwunsch-aus-sicht-der-tcm-fr%C3%BChst%C3%BCcken-sollten</link><guid isPermaLink="false">68543539420332a4a3bb40ac</guid><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 16:14:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/dc39ab_03dd64b7c0324c25a0af7b80cb705b0c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>mouniajammal</dc:creator></item></channel></rss>