Im Rhythmus des Sommers: Yoga & TCM

Der Sommer bringt eine besondere Qualität von Energie mit sich. Es ist eine Zeit, in der die Natur in ihre volle Entfaltung und Sichtbarkeit kommt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist diese Jahreszeit dem Feuerelement zugeordnet, sowie dem Herz als zentralem Organsystem.

Das Herz ist in diesem Verständnis nicht nur für körperliche Funktionen verantwortlich, sondern eng mit unserer emotionalen Welt verbunden: mit unserer Fähigkeit, Freude, Verbindung, Klarheit und innere Kohärenz zu erleben.

Dieser Nachmittag lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich zu verbinden und wieder bei dir anzukommen.

Wir beginnen mit einer 45-minütigen Yoga-Praxis, angeleitet von Yoga-Lehrerin Vanessa Viane. Der Fokus liegt darauf, den Brustraum zu öffnen, innere Spannungen zu lösen und den Körper tiefer im gegenwärtigen Moment ankommen zu lassen.

Nach einer kurzen Pause mit leichten Erfrischungen gebe ich eine kurze Einführung in die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin, mit einem Fokus auf saisonale Rhythmen sowie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Natur.

Im Anschluss folgt eine geführte Akupunktur-Meditation.

Du wirst außerdem zwei einfache Akupressurpunkte kennenlernen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und dich über die Sommermonate hinweg in Ruhe, Klarheit und emotionaler Erdung unterstützen können.

Den Abschluss bildet eine gemeinsame Runde in einer ruhigen Klanglandschaft, du kostest nährende kleine Snacks und darfst ein sorgfältig zusammengestelltes Goodie Bag mit nach Hause nehmen.

Dieser Nachmittag lädt dich ein, zu entschleunigen und dich wieder zu verbinden. Mit dir, deinem Körper und anderen Workshop-Teilnehmer:innen.

🤎Am Workshop teilnehmen und dabei sein🤎

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